Sparkle Mindfulness
Stručna i profesionalna podrška za jasnije odluke, stabilnije odnose i kvalitetniji život.
Individualno savjetovanje koje objedinjuje elemente
kognitivno-bihevioralnog pristupa (KBT) i mindfulnessa.
Sparkle Mindfulness
Stručna i profesionalna podrška za jasnije odluke, stabilnije odnose i kvalitetniji život.
Individualno savjetovanje koje objedinjuje elemente kognitivno-bihevioralnog pristupa (KBT) i mindfulnessa.
Sparkle Mindfulness
Stručna i profesionalna podrška za jasnije odluke, stabilnije odnose i kvalitetniji život.
Individualno savjetovanje koje objedinjuje elemente kognitivno-bihevioralnog pristupa (KBT) i mindfulnessa.
Kada osjećate da je
vrijeme za promjenu
Naizgled možete dobro funkcionirati i uspješno se nositi s obvezama, a istodobno osjećati nezadovoljstvo, napetost, nesigurnost ili emocionalnu iscrpljenost. Teškoće mogu biti povezane s odnosima, brigama, spavanjem, granicama ili osjećajem da ste zapeli i više ne znate kako dalje.
U individualnom radu zajedno razjašnjavamo što održava teškoću i što možete početi mijenjati.
Anksioznost i pretjerana zabrinutost
Teško se opuštate, često unaprijed analizirate moguće probleme ili vas misli iscrpljuju.
Poteškoće u odnosima
U partnerskim, obiteljskim ili poslovnim odnosima ponavljaju se isti konflikti, nerazumijevanje ili razočaranja.
Postavljanje granica
Teško kažete „ne“, preuzimate previše odgovornosti ili vlastite potrebe stalno stavljate na zadnje mjesto.
Osjećaj zaglavljenosti
Znate da želite nešto promijeniti, ali vam nije jasno što bi trebao biti prvi korak.
Poteškoće sa spavanjem
Teško zaspite, budite se tijekom noći ili vas misli ne puštaju da se odmorite.
Samokritičnost i nesigurnost
Prema sebi ste strogi, sumnjate u vlastite odluke ili teško prepoznajete vlastitu vrijednost i postignuća.
Kako vam mogu pomoći
- SAVJETOVANJE
- TRENINZI
- EDUKACIJE
Individualno savjetovanje
Strukturirano individualno savjetovanje koje objedinjuje kognitivno-bihevioralni pristup (KBT) i mindfulness, s ciljem boljeg razumijevanja teškoća i razvoja vještina koje pomažu u svakodnevnom životu.
Mindfulness treninzi
Praktični treninzi usmjereni na razvoj svjesne prisutnosti, bolje emocionalne regulacije i učinkovitijeg suočavanja sa svakodnevnim izazovima.
Edukacije
Strukturirani online programi koji objedinjuju stručna znanja, praktične vježbe i alate primjenjive u svakodnevnom i profesionalnom životu.
O MENIIvana Dumbović Ribarić
Moje ime je Ivana Dumbović Ribarić. Magistrica sam psihologije, edukantica kognitivno-bihevioralnog pristupa (KBT) i certificirana MBLC mindfulness trenerica. Uz to sam sveučilišna specijalistica poslovnog upravljanja (MBA).
Više od 18 godina radim u executive searchu, headhuntingu i razvoju lidera. U razgovorima sa stručnjacima različitih profila, menadžerima i poslodavcima vidjela sam koliko se pitanja o poslu isprepliću s onime što osoba proživljava privatno. Primijetila sam i da mnogi teško pronalaze nekoga tko razumije njihov poslovni svijet, a s kim mogu otvoreno razgovarati o nesigurnosti, iscrpljenosti ili osobnim temama, bez potrebe da stalno ostanu u svojoj profesionalnoj ulozi.
U individualnom radu povezujem principe KBT-a i mindfulness-a kako bih pružila stručno utemeljeno, ali istodobno toplo i prirodno savjetovanje. Važno mi je da se osoba osjeća sigurno i dobije ne samo prostor za razgovor nego i jasnije razumijevanje onoga što joj se događa te konkretne načine drugačijeg nošenja sa životnim izazovima.
Rad s organizacijama
Individualno savjetovanje za zaposlenike
Čak i kada zaposlenik ima dobar odnos s nadređenima ili HR-om, neke teme radije će otvoriti izvan tvrtke. To može biti nesigurnost u novoj ulozi, pitanje promjene karijere, izazovi u postavljanju granica ili nešto iz osobnog života što se odražava i na posao. Mnogi takav razgovor odgađaju jer ne znaju kome se obratiti ili im je zbog pozicije koju imaju teško pokazati da im je potrebna podrška. Savjetovanje je ujedno prilika za ljude koji žele ulagati u sebe: bolje razumjeti vlastite potrebe i potencijale, istražiti što ih ispunjava i svjesno usmjeravati svoj daljnji razvoj.
Mindfulness edukacije za zaposlenike
Osim individualnog savjetovanja, organiziram i mindfulness edukacije za zaposlenike, koje sadržajem i načinom provedbe prilagođavam potrebama pojedine tvrtke.
Što klijenti kažu o radu sa mnom?
Odluka da nekome povjerite svoje misli i osjećaje temelji se na povjerenju. Zato su mi iskustva klijenata posebno vrijedna.
"Ivana se pokazala kao vrstan profesionalac u svojoj struci. Kroz naš individualni rad pomogla mi je bolje razumjeti vlastite obrasce razmišljanja i ponašanja te načine na koje oni utječu na moje reakcije i odluke. Ono što smo kroz rad osvijestili uspio sam primijeniti u svakodnevnim situacijama i iz toga polučiti konkretne rezultate. Svakako dajem punu preporuku!"
Ivan Barbić
Managing Director
Članci i inspiracija
Volim dijeliti stručna znanja, praktične alate i promišljanja koja mogu pomoći u svakodnevnim izazovima. Ako želite bolje razumjeti sebe, svoje obrasce razmišljanja i odnose s drugima, pozivam vas da istražite moje članke.
